Protein Smoothie-Bowl

Power-Frühstück mit 40% Protein-Müsli

Wie wäre ein proteinreicher Smoothie, den Du auch noch löffeln kannst – klingt köstlich, oder? Hier kommt das ideale After-Workout-Rezept für unseren Protein-Smoothie Bowl aus 40%-Protein-Müsli. Du kannst ihn in nur wenigen Minuten und sehr einfach zuhause zubereiten. Am besten Du mixt Dir die Smoothie-Bowl vor dem Trainieren, lässt ihn für einige Zeit ruhen und genießt ihn dann unmittelbar nach dem Workout. So bringt er Dir rasch neue Kräfte!

Zutaten für Portionen

3 EL

Magerquark gehäuft

Banane

2 handvoll

Himbeeren

1 TL

Honig

4 EL

40%-Protein-Müsli

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf geringster Stufe mixen, sodass eine cremige Smoothie-Bowl entsteht.
Die Smoothie-Bowl in eine große Schale geben.
Wenn Du die Bowl mit einem Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokosnuss, Paranüssen dekorierst, wird sie viel proteinreicher. Zum Schluss 40%-Protein-Müsli zu den Nüssen streuen.